π ν¨μ μλλ¨μ§, μ μ·¨ λΆμ λμ λ€! κ²½λ¨λ μ§μ μ€ν μ‘°μ¬ μ°©μ π·
κ³Όνμ λ°μ΄ν° κΈ°λ° μ μ·¨ μ κ° λ°©μ λ§λ ¨β¦ λκ° νκ²½ κ°μ κΈ°λμ΅κ·Ό μλ λκ°μ κ³ μ§μ μΈ λ¬Έμ μΈ μ μ·¨ μ κ°μ λν κ΄μ¬μ΄ λ¨κ²μ΅λλ€. νΉν κ²½μλ¨λ ν¨μκ΅°μμλ μ§μ μ£Όλ―Όλ€μ λ―Όμμ΄ μλ°λ₯΄λ©΄μ, κ²½μλ¨λ보건νκ²½μ°κ΅¬μμ΄ μ§μ μ μ·¨ μ€ν μ‘°μ¬μ λμ λ€λ μμμ΄ μ ν΄μ‘μ΅λλ€. μ΄λ² μ‘°μ¬λ₯Ό ν΅ν΄ κ³Όνμ μ΄κ³ 체κ³μ μΈ μ μ·¨ κ΄λ¦¬ λ°©μμ΄ λ§λ ¨λ κ²μΌλ‘ κΈ°λλ©λλ€.
1. ν¨μ μλλ¨μ§, μ μ·¨ λ¬Έμ μΌλ§λ μ¬κ°νκΈΈλ?
κ²½μλ¨λ ν¨μκ΅° ν¨μλ©΄ κ΄΄μ°λ¦¬ μΌλμ μλμμ€μμ λ°μνλ μ μ·¨λ‘ μΈν΄ μ§μ μ£Όλ―Όλ€μ μν νκ²½μ λν μ°λ €κ° 컀μ§κ³ μμ΅λλ€. μ΄μ κ²½μλ¨λ보건νκ²½μ°κ΅¬μμ κΈ°μ‘΄ λ―Όκ° μ©μ μ¬μ μΌλ‘ μ§νλλ μ μ·¨ μ€ν μ‘°μ¬λ₯Ό μ§μ μννλ λ°©μμΌλ‘ μ ννμ΅λλ€. μ‘°μ¬λ 4μλΆν° 10μκΉμ§ μ§νλ©λλ€.2. λλ체 μ΄λ»κ² μ‘°μ¬νλ? κΌΌκΌΌν μ€ν νμ
μ΄λ² μ€ν μ‘°μ¬λ μ μ·¨κ° μ£Όλ―Όλ€μ 건κ°κ³Ό μν νκ²½μ λ―ΈμΉλ μν₯μ μ λ°νκ² νμ νλ λ° μ€μ μ λκ³ μμ΅λλ€. μ‘°μ¬ λμμ ν¨μλ©΄ κ΄΄μ°λ¦¬ μΌλ μλμμ€ 11κ° μ§μ μ ν¬ν¨ν΄ κ²½κ³ μ§μ 2κ° μ§μ , μ£Όλ³ μν₯ μ§μ 4κ° μ§μ μ λλ€.μ‘°μ¬λ μΒ·νλ°κΈ°λ‘ ꡬλΆνμ¬ μ μ·¨ λ―Όμμ΄ μ§μ€λλ μκΈ°μ λ§μΆ° μ§νλ©λλ€. νΉν μλ²½, μ£Όκ°, μΌκ° μκ°λλ³λ‘ 2μΌ μ΄μ μ‘°μ¬λ₯Ό μνν μμ μ΄λ©°, μ μ·¨ λ°°μΆ μ¬μ μ₯ 11κ³³μ λν΄μλ μ° 2ν μ λ° μ‘°μ¬λ₯Ό λ³νν κ³νμ λλ€.
3. μ΅μ κΈ°μ λ‘ μ μ·¨ μ±λΆ λΆμ
μ£Όμ μ‘°μ¬ νλͺ©μΌλ‘λ λ³΅ν© μ μ·¨μ 14μ’ μ μ§μ μ μ·¨ λ¬Όμ§μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. μ°κ΅¬μμ μμ§λ κΈ°μ μλ£μ μ°κ³ν μ μ·¨ νμ° νΉμ± λΆμμ ν΅ν΄ κ³Όνμ μ΄κ³ 체κ³μ μΈ μ‘°μ¬ κ²°κ³Όλ₯Ό λμΆν κ³νμ λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λ¨μν λμμ κ°λλΏλ§ μλλΌ, μ μ·¨κ° μ΄λ»κ² νΌμ Έλκ°λμ§μ λν μ 보κΉμ§ μ»μ μ μμ κ²μΌλ‘ 보μ λλ€.4. λλ―Όμ μΎμ ν νκ²½μ μν΄β¦ μ°κ΅¬μμ κ°μ€
μ μ±μ± λκΈ°νκ²½μ°κ΅¬λΆμ₯μ "μ΄λ² μ μ·¨ μ€ν μ‘°μ¬λ₯Ό ν΅ν΄ λλ―Όμ μν νκ²½ κ°μ μ κΈ°μ¬ν μ μλλ‘ μ΅μ μ λ€νκ² λ€"λ μμ§λ₯Ό λ°νμ΅λλ€. λν, μ‘°μ¬ κ²°κ³Όλ₯Ό κ΄κ³ κΈ°κ΄κ³Ό 곡μ νμ¬ μ€ν¨μ± μλ μ μ·¨ μ κ° λμ± μ립μ μ κ·Ή νμ©ν κ³νμ΄λΌκ³ λ§λΆμμ΅λλ€.5. μ μ·¨ κ΄λ¦¬, λκ°μ κ²½μλ ₯ ν₯μμΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ€
ννΈ, κ²½μλ¨λλ μ§λν΄ 5μ ν¨μκ΅° κ΄΄μ°λ¦¬λ₯Ό ν¬ν¨ν μΌλΆ μ§μμ μ μ·¨κ΄λ¦¬μ§μμΌλ‘ μ΄λ―Έ μ§μ ν λ° μμ΅λλ€. λν, μ΅κ·Ό μΆμ° μ μ·¨ μ κ°κ³Ό κ°μΆλΆλ¨ μμνλ₯Ό ν΅ν μΉνκ²½ μΆμ°μ μ‘μ±μ μν΄ μ¬ν΄ μ΄ 189μ΅ μμ ν¬μ νλ€κ³ λ°νμ΅λλ€.μ΅κ³ μμ€μ μλ λκ°μκ² μ£Όμ΄μ§λ βμ²μ μΆμ° νκ²½λμβμμ λμμ μμν λκ°μ μ¬λ‘μ²λΌ, μ μ·¨ κ°μ μ λκ°μ μκΈμ¬μ λμ΄κ³ κ²½μλ ₯μ κ°ννλ μ€μν μμμ λλ€. μ΄λ² ν¨μ μ§μμ μ μ·¨ μ€ν μ‘°μ¬κ° κ³Όνμ λ°μ΄ν°λ₯Ό κΈ°λ°μΌλ‘ ν μ€ν¨μ± μλ μ κ° λ°©μ λ§λ ¨μΌλ‘ μ΄μ΄μ Έ, μ§μ μ£Όλ―Όκ³Όμ μμμ λ¬Όλ‘ λκ°μ μ§μ κ°λ₯ν λ°μ μ κΈ°μ¬νκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€.
π ν μ€ μμ½: κ²½μλ¨λκ° ν¨μ μλλ¨μ§ μ μ·¨ λ¬Έμ ν΄κ²°μ μν΄ 4μλΆν° 10μκΉμ§ κ³Όνμ μΈ μ€ν μ‘°μ¬μ μ°©μνλ©°, μ₯κΈ°μ μΈ μ μ·¨ μ κ° λμ± λ§λ ¨μ λμ°μ΅λλ€.
---
*νλν¬λ°μ΄ (Handon Today) | νμ€λ§ν¬ κΈ°μ μμ±*